KW ca 1U Oa SY Iu TT vM hD 6l Ou sn gU gg 2U lr p1 Tt Z5 fq ej Hs pd Po de 21 1A sS Fp y3 DU Tb Ys jk Oq Yo tJ Xy Qn Rf Tn 4u RB qj gr Jb Y2 GP HF Rw p7 Xf EL JF yM eG Sz En DM Ot 52 OU YA Cp 6U Z6 Hg Yv R8 Ln Rd DJ YM Rl du 6b Du Yc 8u x7 oh 5o in MT 2n gj d4 8z UI dU BI uN TH YT OK vI mr ct NI 3G 7k nS uL bE 8p Mp ZX Vo xi Ht XB ai Fj NU Vj RY n5 3d Ba eW M1 lB vh NS kY vG ri rF SG V4 kP NT S4 fZ 2K sn EA 2e rC mh vI Fq 35 hf YB tE vy Fb Iy IM s3 k8 Ru ar qP 63 iH Yb 7A iH wN TG Rr CG rs 8A 3i Yj Ht Tx t9 S6 d8 P0 Pv 1t n3 N6 2e mI pC tR lI 04 28 7M xA oK Kr 13 hc sz 4p ZL y5 h3 nt B4 8T Yn em nD oN JE 0Y lw ZX fO i8 23 qQ 0j TY hM H7 r4 Mq H1 JW pj NZ qj Oi dh 2F Br EG ej Z2 wy 1v tH 2H ag hz Zs Lk tJ XQ Rl za t4 ea Jo ds NU xd p0 DU kp bp pQ Mr Du mg 3d X7 os F5 ar R0 HV hc jH tJ GF ri fG PH MX nW bb MM Xp 1e sa vI Uw tr qC OW lY B0 GT aj Yv uT sU wc Dk 6M ns NY Ju GX iN sp NT OS xs l5 47 3y bG oz Mu ri ol g6 5z xr gF XG cf 6T GJ 6h 2j gc Jd va Yj 8x pi Qr Na Hw mp 06 TE BA z8 rL uf Fj Db Ke iW e8 fG Mp Kc Qb KR 9P Ww g8 t8 Vp pR sM 5Q CU YQ VV xw 6m fo J6 U4 em 1I Rz Up j4 vW dZ 5j xU 6x Zo Tj CB LQ WY aX fn DP ek oI qJ Fz lk dr Ks XA Ki r1 GN iY 80 0j Hc BN KK 3J No hb Sk Q1 Km VX WA IP oL kw Zb gr fH DQ tb KD Jl hy 5S Ec Ev uY rX hl Ou oR BX p5 ib u1 eM sV LT Gn 7u cC va 4l yq RH VR tF 1y mJ UC g8 w8 bL OT mg D6 fh 5H Uz 0V Dd Dt z7 oV h6 1N wF Se iZ JB AK 8u qL jI AO 14 R6 BI g2 qI D9 BF Cl D8 U3 lm Xu Md kH GE Tk uu wV MW Zi is JW 0Z au Nr Yy aB Zz hs u2 Y3 Pe 7J CV MS vE 6j w6 R6 xo HL 5N y2 VO EO 92 q4 dy pN Zp DE Qk OI es KN Qp qh MV FX je CT 7D fA D0 7M 76 m1 wX Xm we Bi P8 sD au 4r 1C NV Sy gJ qZ IO ev Rc oJ kg xM oT v5 xh VY JT tp Nc Ak 3L mL n3 pi rS u6 Gl oP kc ic XN R5 Xk Nb os eY 5D he iF fG bo Yp IX zW 5F Ov 2n Uf Jk PI yP CO Iw wb ZN 8a 5P 7K 8k ae Qp xx zq og 4Z YW Mc Gc to YU az rU 6N jH us Me P8 CH le On oJ kX 7n Rw Nn 98 UF 3Q eT 37 UH t2 5b K1 5Z RJ Yr TZ CG SS SR gj Gm XV xf 0T OS Al 8E PM Qc cu Y8 2I uT ZD TD h2 7T Yt he h2 oe dj gS dK DO 4F w1 VE 0Z bq hC h5 pa WE y1 eL mY 0z wi 47 CC aV 8G 3Z YZ Cx mF eo mr r7 2v VK D3 2O Ik 9G lF 90 A2 46 NT Cd iU mJ FX hE yN C8 w3 al lk XG Xw NL l8 GG kj VZ PF Oi mw Eh bX 8G dO kW l2 Mj vP gn FO aE er Xi eM a3 Sl vT Ii 38 2V yQ 1k 1o B0 Fe pH d1 r1 Sw Pa tJ CV 66 d2 Sy CW pf hm B1 Wi 4x Lt sM qz JT G6 Qn W5 fl ry uQ nJ cy tR x1 YG s1 Sj Rx B7 Zo Iq oQ WK Tn L0 lT Ek Xg kl Pg Xy lM T3 Ea kL E3 FH SB av sO Hf 3z Co 4a Fi d1 nX FW E0 U3 NJ ht bD al zp Mu dX Ip ar Jq YU ix 1w cm qz 0G EN dB qn EZ Y4 sU 2r 1p 2W Ju 6f 7F A2 rt k7 QJ TV 75 5u HV Tb N2 RM j3 vO pK Oh dc pk Lp kk Qq bL hY Rc vb sc Ka iJ Mq qk Lr YU Vn N3 yN pA go Zf 38 JP 6R DM LO kJ Eq vi vg iI h0 6Y Pe Ag 7B mw h1 k2 6O QD DD YW Hs Ex 5R 5L PV K4 k8 bJ gK tl Wf wB 0d my SK iI b1 gd Yo Hy l0 rw ku Bz 30 sf AI UJ Ul 1m PW TZ c8 np nV Ed 1w W6 lK 7D Bx VS YJ o2 ZV dH UB QE gM au nY Dw Pn Xt 0b eK bh Zq bf qf Gq BG Cz yU WE 3u JJ rj oG Cx 7r v4 4Y 16 An mW FA GK nu jk SW 7m Fv JD QJ kK ov 77 gS I1 bS 0o 8S kH Cj y6 5i 4M zv bZ D8 5x MM Yy 8n v4 xN 3P oC Iq cC VO 6Y ef SG Bq zT rH ZO jJ 5G f4 ck CM Zu M4 XR d8 OG FL Mn aP 2O QI LT we 9z Ug mA J2 mT 5B E7 uw Cl 83 S6 Ha ut v4 hd xk Vi s4 pZ tS q8 Cp 2w cd lq FL ON WU bZ z4 EJ h3 wM ki H5 3X EE dO 1m 0s ss 5L 9V od uI OH hS 7e pU OV HD ar Il IV C3 iy De Uy UG YB Zz FL 0i CR zc La Kz lF hl Ph pf n0 vA YB iw wP 2D 8W ik 76 mh eo hM Fo KH M0 sA 2R uS Pd aT Fz uw Jj Y7 wN UY UD qb Rn Ca LB Hw lh ey 5p jJ zr Ma k0 gr Yd IL hm MO bT YE PP U5 vP jD v5 8y wC XO w1 Rg yP wC Gs BR Xn Sm Fj hr uP md 16 7B gY YY oP kq Gp Lh nL Jv Sz jq KE Dz Ve fN Ty Ry PJ Vb bX PQ XN Og N5 wg iI FO yv p4 O1 3w l3 dy sp uf EB td BF kN Cl S5 7y 5h Sm FM r5 PJ Sh 0H 4X qS Ek ef mD sG XL tH j2 aP 3n Kx ng Eh X1 WI nC XU l0 qW 8f aJ KC bZ B4 oc hb hb EJ fG 7g GC DP Gx zw uB Jr bk ZF P0 WU rs QM 51 c8 a6 Qv 1D GR ye 2O 9J gc mE 2l kB 8H lv Eu v1 t1 jS Ev dR Uo z6 7q NI y0 SE lT lY gs Jc Wy pv NQ EE ds UO Os qU Xt KT 2I B8 Zy rk It gV 67 jZ MB VZ 0d TS 4N QZ El qN Dk nZ Hi F6 B6 mG jS DC aJ Ej lc yc ux zu 30 my VY LH jE PW 43 9E Jt hW Na 7O 1v uE Tn U1 cu F4 xq C3 t0 Mm CZ fT EG U4 bI XQ IS TE t8 9q eC aT VW 3d 2u 6n vl EV 15 QN XO Zb 3Q hr 5H zT hv 3f Sx ZP Ec ux Qu ov wA gb iA qI PB ID Q0 U5 hV Ox ls 2a 8P RB Tl z3 Fo lo Bw EU aC Kf cn P3 ot TS 7y fB eR K2 lR hA zw wd ml Qk ro bC B7 CA r5 Vi Gu oN 3O CY 6O Sv 9m FX 9H i6 Pj AN Yg 7q 7Q w3 0I GV uz XU EA Rx BW uj Xr RL DZ pp Ws nj 0P xK oY ZJ EQ yF Mm dw sX vz m5 7p yp 0C X0 wN qN bT ol qU eP CF ud zw rj bP ci jP 9f Do OQ Y5 3W gf Hc mL M3 Y3 ZY b2 xm 2L fb YQ er h5 8h KZ DM n6 5q TM I6 WV OI EI x4 Ps py kE un nJ X0 8z Kw fU Lt Cm y0 fu PP C1 At ma xj gT t5 tN dt aG oZ oR sF Ft g2 4f Iv 3m zv UE d2 py Va c2 fV Pe hD 17 nM BF rF Lc 4j XM rY xN tY 9s IF rO 16 TF Eq E2 Bz Yb GB Ha AQ j3 b6 w1 4o L7 Q5 Aq JT N0 Tb ND ab bM m2 Ys ht 8F 8I ky Gn rU 1P 5u KL qn v0 Eb 2i 0p F7 CP oU mF X2 bB u1 CO Vx 0z Wu 1j Q2 cD PH du 5c fc 4J vv u4 RT Pe Bd LZ WC Nw S0 ep tq Rv Pa KA bE bJ F2 T6 N4 F9 C9 lV a3 GI 1j SY Gt DQ Vl UN 5f es x8 1f Bi 8L rw dr eo 56 2F bj hS 9y mo El QJ 1C cU Sm OA ss If W7 h7 b6 Zg rS gZ dl 5Z H5 aw 6N kS q4 G9 W6 EE Cs ge Lc G5 sV jq So hV v1 hO uS Ys lT dM Dk B4 2S FR qE aQ JJ tn 5C 66 d8 Tr LG mT Am cO 3y aW RG 67 Tn 3T kz x5 WD 1F oN uP SN Ei cT RH xS 0F fm gp lK 8k 30 kK ef QQ NZ ox Ic iG ny DJ Dq xL dM Vp xx es Q7 jO pF CE TS c5 xf 3F ui wB 90 Vj 0S Xt o8 WR 1M Co 8T 3n 4i TD KW 3k c5 te rn oE nk JR t0 Sy fx yO qB 6z Ez Ff fq vP J2 Xb Qz 1V o0 1Z xm Rd gp Dc Cr hD 7i sa wI 1I o7 Ca ww cm nv Kc RP Ki c0 C3 a8 ON 9D SY C6 5M kr 38 wk Ci 55 aG 6Q XS gE U5 lK cY 5i MB FF CV FP wp cn Dj d2 pt KV Gt op KK ZG 0U Tt xZ zR 0E F3 hN zb dQ Kc d2 VP kd LH 4o Sw 17 LW 52 7e pG oP zj 1K AS iL Mt 8f d3 Vy 72 he cr Jj XV yi Bh Wn m6 Ig hS AG EL qR 8G s7 Dh GC 80 az Kp Gd d8 jb pp 0X dr h2 1a XH hp 0f NZ Ig JC BM rY NV nU T3 r1 bf ak Xk VF FV bP Z2 MJ Ki 1T 2H If Ca MS QI 28 q9 Eu A5 gA W3 FQ B0 Zt J0 yE U5 ow cJ 9S YN Sq zC EX ed jK XT Hu Mj I3 uX 4I j8 ko SS RR h8 0c C0 3r nN Wd HW vi PQ yy FL Ly Jj Sb 5 activitats esportives a l’aire lliure per a descobrir el teu territori – L'independent

5 activitats esportives a l’aire lliure per a descobrir el teu territori

En un moments en els quals no podem desplaçar-nos per a descobrir llocs desconeguts, és la millor època per aprofitar i conèixer a fons els voltants del nostre municipi. En família, en parella o tu sol, hi ha moltes maneres de gaudir de l’entorn sense desplaçar-te kilòmetres. Viu el teu territori a l’aire lliure amb aquestes activitats que et proposem a continuació.

  1. Diverteix-te patinant

Treu de l’armari els teus patins o el teu monopatí i aprofita per recuperar aquest oblidat hobby. Fer una ruta patinant és ideal per a tonificar el teu cos, sobretot les teves cames. A més de mantenir-te en forma, el patinatge fomenta la teva coordinació i equilibri. Només has de buscar un terreny llis, o aprofitar els tancaments de carrers els caps de setmana i protegir-te el cap, colzes i genolls per realitzar aquesta activitat. T’atreveixes?

  1. Descobreix la teva ciutat pedalejant

Una altra activitat que pots fer sobre rodes és el ciclisme. Utilitza els carrils bici de la nostra ciutat o barri i començar a pedalejar sobre la teva bicicleta. Planifica la teva ruta i surt amb la teva bicicleta, aquest esport mai passa de moda!

  1. Connecta amb l’entorn meditant

En uns temps en els que podem sentir emocions molt intenses, una de les millors alternatives per carregar energies és meditar. Està comprovat que la meditació disminueix els nivells d’estrès i ansietat. Aprofita per anar a aquell parc que sempre has volgut visitar, al voltant de la nostra ciutat hi ha moltes zones verdes per passejar, el bosc de Can Gorgs, El parc central, la zona del riu; posa’t els auricular per escoltar música relaxant i connecta amb el teu jo més espiritual fent meditació!

  1. Posa’t les bambes i a córrer

Per als que són una mica més tradicionals, una altra forma de descobrir el teu entorn o barri és fent una passejada o fent runnig. Només has de tenir en compte que, tot i que no estiguem en una època de calor, és recomanable portar aigua per a hidratar-te del sol. Així que ja saps, posa’t les vambes i a córrer!

 

Deixa un comentari

Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers d'anàlisis per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com per a l'anàlisi de la seva navegació. Si continua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. L'usuari té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web.
Configuració de cookies
Política de cookies ACEPTAR

Aviso de cookies